Фрирайтинг

Фрирайтинг (англ. free writing) или свободное письмо — это техника письма, которая помогает найти неординарные решения и идеи, справиться с тупиковой ситуацией, апатией или творческим кризисом. Представляет собой развитие методики мозгового штурма. Суть метода заключается в механическом записывании всех приходящих в голову мыслей в течение 10-20 минут. Это помогает собрать и зафиксировать на бумаге (или с помощью компьютера) беспорядочные размышления, очистить голову перед сном или напротив настроиться на творческий лад и отрыть новые идеи.

Техникой фрирайтинга удобно пользоваться не только при совершении мозгового штурма, но и для записей в дневнике. Напишите, о чем вы думаете в этот момент, расскажите о своих ощущениях, проанализируйте полученные результаты и грядущие перспективы. Главное — выплесните на бумагу все свои переживания, пусть даже самые незначительные, и включите воображение.

Как использвовать фрирайтинг эффективно?

Существует различные способы, повышающие эффективность фрирайтинга. Писатель-романист Марк Леви указывает на некоторые из них:

• Расслабьтесь и не прилагайте сверхусилий, вместо того чтобы ждать от себя слишком многого. Настойтесь, что результата может и не быть. Попробуйте отстраниться и посмотреть на себя со стороны;
• Пишите быстро и не прерывайтесь. Таким образом, генерирующая часть мозга сможет выдавать мысли без препятствий, а помешанная на редактирование рациональная часть отдохнет;
• Ограничивайте себя во времени: это мотивирует и заставляет сосредоточиться. Можно даже завести таймер. Сложно удерживать концентрацию и скорость письма больше 10-20 минут, поэтому не пытайтесь выжать из себя больше;
• Пишите точно так, как вы думаете, не пытайтесь приукрашивать, подбирать лучше словестные обороты, перечитывать и корректировать. Фрирайтинг — это не писательское мастерство, а навык быстрой материализации мыслей. Представьте, что разговариваете сами с собой;
• Развивайте мысли, допускайте, что некое утверждение верно и отталкивайтесь от него, делая несколько логических шагов. Превращайте фрирайтинг в игру, а не в исследования и удивляйтесь результатам;
• Переориентируйте внимание: задавайте себе вопросы в письменной форме, например: «о чем я думал здесь?», «как можно сказать это по-другому?», «к какой из стоящих передо мной задач это имеет отношение?», «кому написанное могло бы быть интересно?». Это помогает открыть новые неисследованные элементы ситуации.