Линия времени (НЛП)
Линия времени (НЛП) — в нейролингвистическом программировании я техника визуализации жизненных проблем. Характерной чертой данной техники выступает то, что с ней можно работать с ней самостоятельно, без чьей-либо посторонней помощи.
Техника основана на подсознательном или осознанном использовании человеком различных субмодальных категорий, к которым относятся выражения: «туманное будущее», «отдаленное будущее», «мрачное прошлое», «время остановилось» и др.
В технике «линия времени» необходимо вспомнить события прошедших дней, определить вектор о сознания, на котором, по человека мнению, они появились. Далее следует представить цели на далекое и близкое будущее, чтобы понять, где возникают эти мыслеобразы.
Представить нить, соединяющую будущее и прошлое время, которая и будет временной линией конкретного человека. Ему надо отметить на ней дату своего рождения, поступление в школу и ее окончание, выбор высшего учебного заведения свадьбу и другие важные события, которые уже состоялись. Также необходимо наметить на линии времени желаемые и ожидаемые события, например, путешествие, рождение ребенка или приобретение, машины, дома.
Поскольку каждый человек сам определяет отношение к собственной жизни, то его осознание временной линии поможет превознести или, наоборот, умалить любое прошедшее событие.
У большинства людей образы прошлого размещаются с левой стороны, настоящего времени — во фронтальной зоне, будущего — справа. Такая модель называется «сквозь время». Однако некоторые люди визуализируют прошлое время позади, будущее — впереди себя, тогда как сами пребывают в настоящем. Это модель — «вдоль времени».
Для психического здоровья и достижения оптимального уровня управления стрессом важно уметь представлять будущее прямо перед собой, а прошлое — позади. Эта модель визуализация времени способствует осознанию незначительности и временности любых неприятностей. А также на линии времени можно визуализировать лучшие события, которые ждут человека впереди.
